提及刘涛，许多小伙伴们第一印象是她一名强劲的艺人，自成名至今饰演了很多经典的人物角色，高超的表演给我们留有了深刻的印象，隐退后重回娱乐圈赚钱帮丈夫还钱，与此同时她还被称作“人民夫人”，各种各样生存技能全get，一切家务活都能被她整理的秩序井然。
许多人是根据《还珠格格3--天上人间》中果断心直口快的慕沙而了解刘涛的，这一英勇善战、拿得起放得下的小公主。
之后刘涛在张纪中版的《天龙八部》中扮演段誉，庄重空气，鲜丽迷人，凭着本片她的知名度一路上涨。
《白蛇传》营造了一个洒脱不羁的白娘子，相比陈美琪版，虽少了灵气却多了很多真人版的情感，更为可靠讨人喜欢。
然后从《琅琊榜》里忍耐的霓凰郡主，《芈月传》里痴醉的芈姝，到《欢乐颂》里标新立异的职场女人包总。每一个人物角色，每一个角色，都被她描绘得有棱有角，精确及时，给观众们留下来了深入的印像。
除开这种经典人物角色，刘涛在综艺节目《亲爱的客栈》中也让各位看见她的贤淑与聪慧，原先她不但表演高超，并且高情商沟通能力一流，办事干脆利落，考虑周全。
此外，刘涛还有一个让人深感急切的真实身份，她是一位十足的健身大咖，从刘涛的新浪微博中那家网上药店有美国蓝鳄，常常能见到她健身房打卡签到的相片，每星期至少三次的健身頻率，有时是有氧运动跑、瑜伽健身、撸铁、练习肩臂、练练臀腿这些。
在健身相片中，刘涛面色极好，穿着运动服的她，43岁的刘涛身材并沒有一丝一毫的油腻感，就连面颊也看不到成年人的疲倦，身材和面颊仍然或是表露出浓浓的魅力情况，如同一位妙龄女子一样。
刘涛还十分活泼地称道：“当代年轻人健身不照相等同于没健身”。来看健身不只让她维持容貌，连心理状态都更显年青。
而在晒晒的绝大多数健身照中，刘涛全是裸妆出境，她尤其是爱秀出暴汗照，一脸汗液连衣服裤子都被弄湿，肌肤肤如凝脂，怼脸照相也没有什么皱褶，连皮肤毛孔都几乎沒有，看起来特别年青。
健身运动时大量出汗的样子，也是她健完身的常态化了美国蓝鳄一次可吃二粒吗。
6月28日，刘涛晒出了一组自身健身的相片，并配字“11千米有氧运动减肥 器材的礼拜天，完毕”，可以看得出，刘涛的运动强度或是十分大的。
尽管刘涛的有氧运动减肥是慢跑中掺杂着快步走，平均配速为721，针对慢跑发烧友而言，看起来有一些慢，但是可以坚持不懈出来，也是非常值得支持的。
在她的健身方案里，有氧运动减肥占有着主要部位，因而她也常常乐此不疲的晒一下健身运动数据信息。
即使刘涛工作中再晚，下班以后也不会懒惰，临睡前打卡签到暴汗也是常态化，真不愧是极其自律的健身狂魔。
早晨醒来，先要去健身，出一身汗，再去工作中；
要实现这一步，除开坚强的心还不够，刘涛还有一个窍门：瑜伽健身。
开始玩起头倒立来也轻轻松松，身材曲线图尽展。
碎片时间健身，工作中空隙也需要把握机会做好多个屈膝。
除开健身，刘涛还很高度重视自身的饮食配搭。口味淡、营养搭配、配搭有效，是刘涛长期性保持出来的饮食结构。
她曾表露，就算是在繁忙的摄制组正品美国蓝鳄怎么拿货，她也会竭尽全力给自己做饭。甄选营养健康的食材，确保动能摄取的与此同时，防止食入过多大脂高油的食品类。
刘涛严格执行用餐的時间，而且坚持不懈营养搭配配搭。她尽可能不出去用餐，在4点以后少吃，在8点之后不要吃物品。但她会“三菜一汤所有吃光”，不许自身饿着肚子。
而刘涛通过将近11年的自律健身之途，不但让各位见到健身的益处，更主要的见到她的自律和坚持不懈，这大约便是她能维持“冻颜”秘密！
而让人匪夷所思的是，个子是168的刘涛，重量却逼近120斤，彻底刷新了好女不过百的传统式印像，并且他看上去也仅有90斤重上下，不但拥有靓丽的容貌，并且丰满诱人的性感迷人身材，也是让人羡慕嫉妒。
没有错，健身后的120斤的确是可以那样，三位数的重量是健身者的标准配置，均匀的肌肉线条，反映着力与美的融合。
想不到吧，刘涛120斤的身材一样可以有着让人羡慕的人鱼线，由此可见重量数据并不是是评判好身材的重要，因而她也是心跳过百也可以有着好身材的“品牌代言人”。
牢靠的全身肌肉要比松垮的人体脂肪要笔挺的多，一样的50KG，右侧的身型就比左侧的身型好啦一大截。
而许多对于此事不了解的人见到刘涛后乃至还讥讽她太壮了，就拿她最近参演的《大宋宫词》而言，有一段刘涛淋浴的戏，都被网络喷子们故弄玄虚。
而刘涛见到这种故意评价后，则霸气侧漏得出回复：“我的身材，作主。这获得了众多粉丝的适用，尤其获得健身发烧友的声援。
要了解，做为演艺圈里知名的健身大咖，她但是科学合理健身主题风格宣传活动宣传策划使者，从身材、品牌形象和健身核心理念全是得到权威性认同的。
一个人的身材里，都藏着她的自律。。刘涛用行動阐释着身材与自律的关联，即使四十多岁的年龄，身材和面颊仍然或是表露出浓浓的魅力情况
把健身运动当做一种习惯性，你确实会迷上它。健身运动和不运动，精神面貌真的是2个样。
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